我房间落地窗的纱窗破了，晚上要是开窗，就会有一堆虫跟蚊子跑进来；窗台上的窗户则因要拉上窗帘让植物睡觉，等于也关上了，因此晚上睡觉时真的热得根本睡不好。

但要是开冷气睡，又会有气虚的感觉，也很浪费电跟电费，而且它是一关掉，十分钟内房间就会回复闷热的那种，根本无法开一阵子关掉，保持清凉到天明。真的让我伤透脑筋。

后来发现其实可以把落地窗那面窗户关上，窗台的窗帘在熄灯之后就拉开，让风吹进房间，如此一来就不会影响植物的生理时钟，又能让房间保持凉爽，算是基本上解决了目前的难题。

（不禁庆幸自己的房间是在小山丘上，通风良好，若是一般的房子应该就只有热昏的份）

而我的苦瓜和甜罗勒也在这时派上了用场。虽然苦瓜就只结了那么101颗果实，但用叶子泡茶，也带有百分百回甘的苦味，同样有清热解毒的功效。因为没有农药，我都随便把叶子冲一下水就丢进热开水里泡，一会儿就是解渴的苦瓜茶，回冲好几次都还是能泡出很浓的一杯，一片叶子就能喝好几天，真的很不错。

喝完我的皮肤有变白（应该是治疗了暗沉）、最近因天气溼热而复发的溼疹消退、肝火也降了，感觉没那么焦躁，真的很神奇。

上面那杯我还加了苦瓜花跟甜罗勒叶，泡来喝几次再把剩下的叶子吃掉或拿去煮菜加料，彻底利用(*^-^*)

也感谢在京都的正子寄了一箱水梨给我，又大又鲜甜多汁，白天热得难受的时候吃几片，特别消暑。

昨天又跑去泡钱汤，因为平日有800JP的当日特餐可点，目前推出的是适合夏天食用的Ａ）冷面　Ｂ）蕃茄炖鸡肉与夏季蔬菜定食，就好奇点了B来尝尝。

（其实我本来没看清楚，以为两样都可以吃到，才喜孜孜地放弃我最爱的汉堡肉排定食，选了这个(;^ω^)知道真相时真有股淡淡的惆怅，毕竟多付180JP就是还另附薯条跟奶油可乐饼的汉堡肉排豪华定食啊）

送上来长这样。我在生菜沙拉（其实就只有红萝卜丝跟高丽菜丝而已）上淋了酪梨甜沙拉酱跟白醋，酸酸甜甜的，在这种火气大的时刻吃，有一种身心得到疗癒的感觉。

鸡肉这盘我觉得煮得不够嫩，调味也普通，稍微有点失望，但也不难吃啦。

因为那碗清汤真是咸到一个境界，害我吃完之后嘴里留一股味道，觉得口很渴，但本来想吃的双淇淋要320JP，超出预算，也不解渴，考虑之后决定改买之前就一直很想喝喝看的岩泉优酪乳，小小一瓶220JP，但因为口感真的很温润浓郁，小口小口品尝，倒也喝了好一阵子，感觉这样的量在饭后喝还蛮刚好的。

顺便纪录一下上周在超市买的点心，蛋糕里包了鲜奶油跟一条香蕉。因为我没有很喜欢香蕉相关的甜点，一般是不会买的，但那天不知为何特别想吃，而且日本的鲜奶油类点心一般都做得清爽不腻，夏天吃也很合适，就买来吃看看，结果味道真的不错！香蕉的Q弹跟甜腻在松软的蛋糕体与清爽的鲜奶油缓冲下，反而非常可口，让我吃完还想再吃。

自从越来越注重养生后，就基本上不买冰，但最近一来热到理智断线，二来超市有特价，一盒89JP，就买了两盒回家。这是焦糖饼干口味（另一盒是香草）。

只是冰在中医观点来看，其实就等于「火」，吃完之后口中反而温度会提升，更热更难受，这种加了化学成份的东西，吃完还会残留一股说不出的味道，让我吃的时候开心，吃完之后痛苦，真是罪恶的食物啊～

（可能要买的话还是要买成份纯天然的双淇淋比较好）

另外也买了我最爱的同价位巧克力甜筒一支💛偶尔放纵一下还是挺好的。