最近跟网友（另一个丹迷）聊，她跟我有类似的烦恼，都因为兴趣太广、接触太多领域，像是画画、剪片，却每样都不精；花许多时间做，技术面上却没长进，也不会Premiere或Illustrator之类的专业软体，能够把那些兴趣拿来谋生。加上现在的工作并没有做得很开心，就常会忍不住自我怀疑，感到空虚。

刚好为了工作需要，我这阵子又听起Youtube（说「听」是因为我几乎拿来当广播，不太看内容，只想在护肤或运动的同时补充一些想要的知识或新闻），中英日文的都有涉猎，找到不少实惠的内容，其中一个叫「睿伯R-Bay」的频道，除了在行销知识上让我获益良多，也给了一些心理建设相关的有用建议。

我参考他建议的方式，从昨天开始做我的当天行程计划，也就是以半小时为单位，安排我下班后或放假的时间，把该做或想做的事通通排进去，比如阅读、画画、运动、更新部落格等，照表操课，因此就把一些平时碍于懒病或心理上有所抗拒而搁置没做、却又像颗大石般压在心上难以释怀的事，一一处理完毕，日子变得充实多了，感觉真的不赖！

之所以以半小时为单位，是因为要是时间排太长，很容易分心或不小心浪费掉，比较可以集中精神。毕竟睿伯也说了，人的集中力只能维持25分钟，最好一件事做25分钟就去休息个5分钟再继续做，否则容易事倍功半。

（不过要是比较需要时间做的，比如画画跟剪片，就会安排个一小时，不然半小时真的一眨眼就过了，做不了什么）

而不想排太细，比如放十分钟或二十分钟的项目，一来避免麻烦，或者光是制作行程表就花太多时间；二来也是想给心理一些馀裕，不想搞得自己太紧张，潜意识里觉得「不照计划过一天就不行」，而在计划因为实际进行时有所延宕、出现突发状况而无法完全符合时，产生不必要的焦虑或罪恶感。

我是想要长久进行下去的，不想跟以前订行程计划一样，因为给自己订的条件太严苛，而没过多久就放弃。而且我的初衷并非完全照计划过人生，只是想好好利用时间，不想无形中浪费掉它而已。

要是订了半小时的事十分钟就做完，就提前做下一件事；反之，要是花了比预定更多时间，就直接顺延，并把没那么重要或没那么想做的其他一两件事取消，改挪到隔天再做。

顺利做完的事就一条线划掉，没做的事就圈起来，这样可以很清楚自己完成了哪些计划、又有哪些无法照预定做完。要是划掉的事佔八成以上，就会感到很满足，觉得自己过得很充实，而想褒奖一下自己，这一来，就比较不会陷入自我厌恶的情绪了。

也因为订定了计划，不会漫无目的、浑噩度日，没事就拿起手机乱滑乱看，一天能做到的事，真的比订计划前多得多了。

感觉我应该要去买本笔记本来专门纪录一下，过程中应该会发现自己哪里不足，或者还有哪边需要调整。若有什么发现或心得，再来跟大家分享喽(^^♪

这是最近用超市买的汉堡肉排自己加工做的洋食，成本才不到两百日币，无论口感还是满足度却都直压外面上千日币的佳肴(*^-^*)

每天上班都会经过的小公园。

享受一下绿荫和蓝天再工作，可以稍微疗癒一下。

比起上班，走这段上班的路更让我感到快乐(;^ω^)。

因为天气热，最近常戴帽子上班，但每次戴了不是被社长吐槽「妳是小学生吗？」，就是被笑像幼稚园儿，还有一次被伊鹿贺桑（另一个六十几岁的大叔，在板桥分店的高层）说很像中国文革的青年...(-_-メ)

无意中发现横滨站地下街多了这条走廊，好像是肺炎期间才盖好的。

有机会再去逛逛！

这是从我住处望出去的景色。黄昏时分总是特别宁静详和。

偶尔会看到绝美的夕阳。

这天的天空整个是粉红色的，就像台风来袭前那种魔幻的天空。

那种周围望出去都像泛黄老照片的感觉真的很神奇，很超现实。不过为了照这些照片，我被蚊子叮了十几个包，再也不敢随便穿短裤短袖出去拍照啦！(;_;)/~~~