电影里开宗明义引述2018年世卫组织的统计资料：全球每十个就有一个深受精神疾病所苦，而且数目还在增加；抑郁和焦虑，全球有六亿一千五百多万人受影响，每40秒就有一个人自杀，精神上的健康问题，直接影响我们的生理健康，心理上有问题的人，更容易罹患生理疾病，像是癌症、心脏病、糖尿病甚至感染爱滋，心理的健康与否与我们如何面对和处理负面的情绪和想法、如何面对紧张危机的处境有关。

并引述心理学家坦承，现有的心理医学领域，无法真正解决人类此类的疾病，而他在东方宗教──佛教里，看到了希望。

其实心理健康影响身体健康，早在中医就提到了，《黄帝内经》：「心在志为喜（情绪过激）、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为忧（悲）、肾在志为恐。」所以急性子的人容易有心血管疾病，好发脾气的人肝火旺，多思多虑的人脾胃不好，悲伤过度的人，哭到上气不接下气，肺氧供应不足，免疫力下降，是以肺气损伤而生虚损；惊吓过度会出现尿失禁，这就是肾主恐，恐则肾气散所显现的生理现象。

整部电影的重点就是科学研究如何维护人类心理上的健康，而科学家透过与达赖喇嘛的合作对话，发现了佛教的修行方式确实可以让人远离情绪上的苦恼。

对于接受现代教育，又粗浅接触一点中医常识和宗教灵修的电影癡来说，《达赖喇嘛：大脑故事》（Upper Story）并没有太多新鲜观点，且这部电影的重心并不在于达赖喇嘛个人多么的伟大，但我们看到他早就与科学家展开对话（有兴趣的人，可以参阅《佛法科学总集》商周出版），近几年尊者与世界各地不同单位机构的人对话，也不断提到量子力学、心理学，以及不断推广心理教育应该从小开始，扬弃在资本主义架构出来的价值观。

不过就像身边有些朋友曾问电影癡，为什么老外那么接受藏传佛教，透过这部电影，或许可以让我们看到一些观点；为了透过英文阐扬佛理，在传授佛教修持上，同样是入门理论，语法变得更浅白易懂，像是修行，英文用「practice」──练习，个人觉得「练习」这个词更适合用来解释修行上的日晚课：练习打坐、练习「闻思修」、练习大脑的思维逻辑习惯（转负面情绪为平静，甚至是正念）。

片中西方科学家说，追求快乐就像练琴、运动一样，是一个可以透过学习、不断练习而获得的，如果我们知道每天运动三十分钟，一周运动五天，就能够维持身体健康，那么为什么当我们知道透过修行可以得到快乐，何不立即采取行动？

在尊者带领之下，藏传佛教透过西方语言、西方科学，与佛法相印证，得到更多的证据证实佛法修行的有效性和可行性。甚至有科学家放下教授身分跟随尊者学习佛法和修行。

可能想传达的理念太多，对于喜欢追根究本的电影癡来说，没有在片中看到具体的科学理论论述，当然电影里提到的修行方式也是极为少，少到可以忽略，如果有兴趣者，可以找尊者论述的《入菩萨行论》（《平心静气：达赖喇嘛讲《入菩萨行论》〈安忍品〉》、当光亮照破黑暗：达赖喇嘛讲《入菩萨行论》＜智慧品＞》橡树林出版）。

不过有意思的是，当心理学家跟尊者说他们研究沮丧、忧郁等负面情绪如何影响人时，尊者反问，为什么不研究正面情绪如何对人类产生作用？于是西方科学界才发现正能量的作用。也印证了佛法不断强调的发菩提心的重要性；更有意思的是，当科学家用脑波记录「同理心」、「同情（慈悲）」，才发现，原来同理心可以让我们感受别人的痛苦，可是却无法消除因此而来的负面情绪，但慈悲可以，一种因同理心而付出的关怀与送出的温暖，可以达到消除负面情绪的作用，呈现于脑波的区位和能量也不同。

于疫情期间观赏这部电影，更让我们体会到尊者常常挂在嘴上的「全世界是一体」，看待世事，不要把「我」放在最前面（我执），而是看成「全世界是一体」，就像Covid-19，不论它的来源为何，它就是全世界必须一起面对，不是一个人、一个国家、一个大陆洲际的事，是全球的事，只要一个人、一个国家不好，都很可能引爆全球性的问题，且除了身体健康，更多的是心理健康上的问题，更衍生市场供应錬、经济、能源等等的问题。

二十世纪工业革命以来，人类的生活步调愈来愈快，二十一世纪进入网路手机年代，自媒体兴起，主流媒体式微，真假资讯爆量，人们知道愈多反而愈迷惘而焦虑，Covid-19迫使世界「静」下来，迫使我们每天要与自己对话（隔离、居家办公），迫使我们与身体对话（疫苗副作用），从来没哪个时代像这段日子一样，迫使全世界的人一起采取行动，这时候就会发现宗教对于人们的影响，有修行习惯的人，在这段时间心境上比起一般人更快回到平静的生活状态，隔离与自己相处也只是修行的日常，足不出户虽然有点难受，也不是无法忍受。所谓「安住于心」，也就是如此，常常练习心灵的平静，一旦遭逢异变，也很容易用同样的方法，找回内心的平和和理性。

尊者也常说佛法修行是实用的，是要用在生活上的。修行打坐时，我们练习关注于呼吸、专注于观想，看似很普遍的练习对于我们却是有很大的好处。

电影癡一位朋友曾跟随医护团队到北印达兰萨拉，传授当地藏人一旦碰到伤痛疾病时如何急救处理，她说那课程又专业又有很多不同状况的处理方法，同时上课的时间又密集，课程重到连她都觉得吃不消，可是在最后一天实作验收时，居然每一位都做出正确的解答和操作，她还强调，老师出的题完全不照讲课的例子，而是设计出各种可能的情况，演练一个病患身上可能同时有几个状况，处理了一个可能又出现第二种，可是学生个个都表现的极为杰出优秀。她本来想说应该都是派菁英过来学习吧，可是这程度之高也好得太惊人，后来她想是不是藏传佛教的修行方式很特别。当时电影癡刻反应：专注。

修行上专注力的练习，帮助他们得以长时间的专注学习，学习效果自是格外的好。

而练习关注呼吸，其实就是关注我们的情绪，心绪杂乱时，呼吸也会乱，数息的练习，得以让我们的思绪慢慢静下来，这时如果我们心里决定不了问题，也可能很快就理出头绪。修行打坐我们或许达不到大师们空的境界，但用于梳理情绪和思绪，是很有帮助的，再佐以佛法持咒修行音律的协助下，以及不同法门的打坐修行法，更快达到静心目的。用于我们的生活 常，找回心情上的平静，就可以解决、消除很多负面情绪带给我们生活上、身心理的不良影响，找回心理的健康，或说，修行，正是心理健康的护理法，我们需要天天对自己的心理强化练习，保健我们的心灵。